PRANA YOGA 

PARA TODOS LOS PÚBLICOS 

El yoga es un camino hacia la libertad. Con su práctica constante, nos podemos liberar del miedo, angustia y soledad. Indra Devi.

PRANA YOGA

(HATHA YOGA/ YOGA RESTAURATIVO / YOGA CONSCIENTE)

Este curso esta dedicado para todas aquellas personas que deseen practicar yoga y sentir que en esa proceso están creando una obra de arte. Un espacio de calma y tacto, de pausa y caricia; donde ofrecer a nuestro cuerpo y nuestra mente un estado de quietud y silencio, de cuidado ... El yoga nos ofrecerá dentro de la programación del centro el remanso preciso para ordenar y sentir el potecial creativo que habita tras nuestras palabras. 

El cuerpo humano está dotado con un tremendo potencial para sanarse

a si mismo. Este infinito potencial se encuentra en forma de energía

(prānā) inactiva en nuestro cuerpo. Los antiguos sabios de

India desarrollaron un sistema integral para evitar o retrasar

el envejecimiento, o proceso catabólico, y mantener las

facultades físicas y mentales en perfecto estado.

 

Este sistema es el yoga, un programa sencillo y natural

que comprende cinco principios fundamentales:

  1. Ejercicio adecuado: Āsanas

  2. Respiración adecuada: Prānāyāma

  3. Relajación adecuada: Śavāsana

  4. Dieta adecuada: Vegetariana

  5. Pensamiento Positivo y Meditación: Vedānta y Dhyāna

 

El cuerpo es un templo o vehículo para el alma, y tiene necesidades que deben

ser satisfechas para que éste funcione adecuadamente y pueda recorrer el mayor numero de kilómetros.

 

Los objetivos de este curso son:

  • Crear un espacio donde poder relajarnos.

  • Abarcar distintas técnicas de respiración para aprender a manejar nuestra energía.

  • Trabajar posturas (āsanas) para fortalecer, aumentar la fexibilidad de los músculos, relajar el sistema nervioso y activar el sistema linfático.

  • Comprender las āsanas desde la base de la postura y despertar la conciencia del cuerpo.

  • Aprender a sincronizar la respiración con el movimiento.

  • Entrar en contacto con nuestra voz a través de los mantras.

  • Hablar sobre los 5 principios del yoga y las cuatro sendas del yoga

  • Lograr una postura de meditación cómoda

  • Aprender distintas técnicas de meditación, relajación y visualización.

 

Esta práctica requiere un consumo mínimo de energía, fortalece todos los músculos destacando los músculos del abdomen (núcleo del cuerpo) y músculos intrínsecos de la columna vertebral, fomenta un estado mental de paz y plenitud y mejora la saluden general; equilibra el sistema nervioso, endocrino, muscular, esquelético, cardiovascular, respiratorio, digestivo, urogenital e inmunológico.

 

RECUERDA...

Por ser alumno de La Jara tu segunda actividad tiene un descuento del 20%.

Además, por ser alumno podrás entrar gratis

a nuestras Jams y encuentros artísticos.

​          LUGAR  

  • Lunes y Miércoles 14:30-15:30h 

  • Centro La Jara. Calle Soria 9. (Madrid).​

  • Máximo 10 plazas.

  • De Noviembre de Julio. 

 

LA FORMACION INCLUYE

  • Desarrollo del curso.

  • Envío de mantras y ejercicios específicos mensuales

  • Acceso y participación en nuestras Jams de Canto Improvisado, Teatro Social y Poesía.  

  • Descuento de hasta un 20% talleres y formaciones. 

  • Acceso a clase de prueba en el resto de actividades. 

     PRECIO (Oferta limitada por apertura de nuevo centro en Madrid)

  • Un día semanal 45 euros al mes

  • Dos días semanales 70 euros al mes

  • Matrícula: 50 euros.

    • Matrícula gratis si te inscribes antes del 15 de noviembre.

  • Pago fraccionado. ​

    • Trimestralmente de 210 euros *

    •  En 9 Mensualidades de 50 euros /mes.

*Las personas que hagan el pago trimestral tendrán incluido en el precio 3 clases de cualquier área a canjear en esos tres meses. 

  • Para un correcto funcionamiento del centro los cursos se abonan de forma trimestral pudiendo pagar por mensualidad.

 

 

  

                Info y resevas en info@centrolajara.com 

                   Tel: 91 058 01 59/ 646 327 634

Las actividades que se desarrollan en la Jara están diseñadas con el objetivo de desarrollar tu libertad creativa. Todas ellas forman parte de un mismo Programa.

Aladuría es Filosofía, Escritura, Teatro Social, Movimiento, Canto, Teatro...

 

Las clases se complementan y nuestro deseo es que puedas conocerlas todas.

 

Por eso con al inscribirte en una clase tienes incluido una clase de prueba en cualquier otra actividad.  

 

 

 

 

CONTACTO 

info@centrolajara.com

Teléfonos:

General: 91 058 01 59

Aladuría y Creatividad : 686 490 381

Educación y Cuerpo: 646 327 634

Atención telefónica de Lunes a Viernes

De 10:00h a 14:00h

 

 

 

 

 

DIRECCIÓN

Calle Soria 9, 1ª Planta

Madrid

Embajadores/Acacias 

Metro L3 y L5

Autobuses: C, 45, 19, 36

 

 

 

 

PÁGINAS AMIGAS

IMPROVERSA

MUNDO ALADURÍA

HEMBRA MAGA

¿QUIERES TRABAJAR CON NOSOTROS? 

¿QUIERES ALQUILAR NUESTRAS SALAS PARA ALGÚN CURSO O EVENTO?

ESCRÍBENOS A INFO@CENTROLAJARA.COM