MI CLASE DE YOGA INÉS CADENA 

Trabajé en el mundo de la empresa durante casi 10 años. Sentía que no era mi sitio así que decidí cambiar el rumbo, y después de un largo periodo de formación y desarrollo personal de más de 15 años me dedico a lo que realmente me llena, el trabajo corporal a través de la disciplina de Yoga y Movimiento Vital Expresivo y el acompañamiento personal a través de Terapia Transpersonal y Mindfulness realizando cursos y talleres.    

 

Actualmente el yoga que practico en clase podría resumirse:

  • Un yoga simplificado, realizando pocas posturas en una clase, poniendo atención en llevar conciencia a la asana y al disfrute de la misma, pudiendo profundizar e investigar observando que me trae la practica.

  • La escucha  de mi cuerpo acompañada de la respiración consciente, buscando la sincronización del movimiento y la respiración en cada asana, liberando la mente de pensamientos.

  • Respeto y cuidado de los límites de mi cuerpo. Encontrar el lugar donde respeto mi cuerpo y a la vez puedo cuidar el traspasar los límites del mismo desde  un “esfuerzo entusiasta y placentero”.

  • Creatividad en mis clases y en la práctica diaria, dónde se introducen otras técnicas que ayudan a la persona a una mayor conexión interna (física, mental y emocional).

 

Así los objetivos de la clase serían:

 

  • Aprender a desarrollar la consciencia corporal (sentir y habitar el cuerpo) así como escucha interna

  • Soltar las tensiones para relajar la mente y el sistema nervioso

  • Estirar tu cuerpo desde la escucha y la respiración consciente

  • Guiar el cuerpo hacia flexibilidad, resistencia, equilibrio, fuerza

  • Potenciar el autoconocimiento y la mejor gestión emocional a través del cuerpo

  • Desarrollar el aprendizaje del autocuidado a través del yoga

  • Caminar hacia el amor incondicional a mi mism@

        HORARIO  

 ​

 

  • Lunes y Miércoles 

    • De 09:30h a 10:45h

         

     

​          LUGAR  

  • Centro La Jara. Calle Soria 9, 1º. (Madrid).​

  • Máximo 12 personas.

 

LA FORMACION INCLUYE

  • Desarrollo del curso.

     PRECIO  

  • Un día a la semana: 45 euros/mes

  • Dos días a la semana: 75 euros/mes

                Info y resevas en info@centrolajara.com 

                   Tel:  646 32 76 34

 

INES CADENA

Mi nombre es Inés Cadena Garaizar y trabajo con el cuerpo desde que era niña.  

Mi andadura con el cuerpo comenzó con la gimnasia rítmica,

con muchas horas de entrenamiento y años de disciplina pero con poco disfrute.

Mi carrera profesional después de estudiar Económicas comenzó

asesorando a mujeres empresarias y emprendedoras del mundo

rural en un proyecto de fondos europeos, más tarde trabajé en

una multinacional como consultora y terminé trabajando para

una empresa de cosmética Bio a la vez que estudiaba y

me formaba en lo que era mi pasión: el mundo terapéutico corporal.

Así que compaginando ventas de cosmética inicié mi viaje personal,

un viaje del intelecto a la intuición, un viaje desde la mente al cuerpo

y al corazón. Para ello he realizado muchas formaciones,

cursos y talleres que me han nutrido y he ido integrando poco a poco

en los últimos 12 años:  Yoga, Yoga para niños, Yoga prenatal,  

Movimiento Expresivo Sistema Río Abierto, Terapia Transpersonal,

Hipnosis y otras muchas formaciones como Moon Mother Avanzada

por Miranda Gray para realizar Bendiciones y Sanaciones de Útero.

Siempre he sentido la llamada de trabajar con mujeres, es algo que siento muy profundo pero me cuesta ponerle palabras, empecé asesorando mujeres para crear empresas para más tarde sanar nuestro femenino y empoderarnos dandonos la autoridad de honrar la mujer que somos. Muy agradecida de acompañar mujeres y todas aquellas personas que buscan la reconexión consigo mismas a través de lo corporal, creando su realidad desde el cuerpo. Puedes encontrar más información en mi web www.alquimiacorporal.com

 

 

 

 

CONTACTO 

info@centrolajara.com

Teléfonos:

General: 91 058 01 59

Aladuría y Creatividad : 686 490 381

Educación y Cuerpo: 646 327 634

Atención telefónica de Lunes a Viernes

De 10:00h a 14:00h

 

 

 

 

 

DIRECCIÓN

Calle Soria 9, 1ª Planta

Madrid

Embajadores/Acacias 

Metro L3 y L5

Autobuses: C, 45, 19, 36

 

 

 

 

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